Как быть здоровым без таблеток

Здоровье без лекарств возможно.

Все знают, что оно у нас одно, и что нужно беречь здоровье с самого детства. Тем не менее, чаще всего «излишества всякие нехорошие» берут верх, и человек сознательно причиняет вред своему организму. Алкоголь, курение, вредные продукты, малоподвижный образ жизни… Любой из этих факторов (а особенно все вместе) способны существенно сократить количество отведенных нам лет.

Принято считать, что старость начинается в шестьдесят пять лет и продолжается до восьмидесяти пяти. Дальнейший период называется поздней старостью, которая продолжается до самой смерти.

И если на западе (ну и в отечественном мультфильме) утверждается, что на пенсии жизнь только начинается, то у нас совсем другая картина. Даже не к шестидесяти, а уже к пятидесяти годам наш человек приобретает такое количество болезней, что дальше и жить не особо хочется. А с нашей медициной этот период вполне можно назвать периодом выживания.

Приятного в этом мало. Если вас такая перспектива не радует – беритесь за свое здоровье. Как говорится, «спасение утопающего – дело рук самого утопающего».

Что нужно, чтобы не болеть и обходиться без лекарств:

  • правильное питание
  • отказ от вредных привычек
  • физические нагрузки
  • позитивное мышление
  • постоянное саморазвитие

Начать воплощать принципы здорового образа жизни в реальность никогда не поздно. Но лучше открыть для себя ЗОЖ, конечно, раньше.

Дело в том, что с двадцати до тридцати лет в организме человека наблюдается равновесие, но уже с тридцати начинают преобладать разрушительные процессы. Очень важно начать принимать меры до того, как они заявят о себе.

Как обеспечить собственное здоровье без лекарств расскажут материалы данного раздела.

Только помните, что если у вас что-то болит, ни одна статья не заменят посещения врача. 

Живите здорово!

Здоровье без лекарств

Про огурцы10 полезных фактов об огурцах.

Активность детейВОЗ назвала формулу полноценного и здорового развития ребенка.

Правильное питаниеЧто необходимо исключить из своего рациона, а что добавить.

Бег и депрессияПроще, пожалуй, ничего и быть не может.

Спорт после 40Эффект для здоровья окажется вполне ощутимым.

связь между проблемами психики и плохим качеством питанияВ частности, ученые выявили связь между повышенным потреблением сахара и биполярным расстройством.

Симптомы проблем с сердцемСписок тревожных симптомов, которые должен знать каждый.