Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов

Как быть здоровым без таблеток

Здоровье без лекарств возможно.

Все знают, что оно у нас одно, и что нужно беречь здоровье с самого детства. Тем не менее, чаще всего «излишества всякие нехорошие» берут верх, и человек сознательно причиняет вред своему организму. Алкоголь, курение, вредные продукты, малоподвижный образ жизни… Любой из этих факторов (а особенно все вместе) способны существенно сократить количество отведенных нам лет.

Принято считать, что старость начинается в шестьдесят пять лет и продолжается до восьмидесяти пяти. Дальнейший период называется поздней старостью, которая продолжается до самой смерти.

И если на западе (ну и в отечественном мультфильме) утверждается, что на пенсии жизнь только начинается, то у нас совсем другая картина. Даже не к шестидесяти, а уже к пятидесяти годам наш человек приобретает такое количество болезней, что дальше и жить не особо хочется. А с нашей медициной этот период вполне можно назвать периодом выживания.

Приятного в этом мало. Если вас такая перспектива не радует – беритесь за свое здоровье. Как говорится, «спасение утопающего – дело рук самого утопающего».

Что нужно, чтобы не болеть и обходиться без лекарств:

  • правильное питание
  • отказ от вредных привычек
  • физические нагрузки
  • позитивное мышление
  • постоянное саморазвитие

Начать воплощать принципы здорового образа жизни в реальность никогда не поздно. Но лучше открыть для себя ЗОЖ, конечно, раньше.

Дело в том, что с двадцати до тридцати лет в организме человека наблюдается равновесие, но уже с тридцати начинают преобладать разрушительные процессы. Очень важно начать принимать меры до того, как они заявят о себе.

Как обеспечить собственное здоровье без лекарств расскажут материалы данного раздела.

Только помните, что если у вас что-то болит, ни одна статья не заменят посещения врача. 

Живите здорово!

Здоровье без лекарств

Зачем заниматься йогойШесть фактов про йогическую практику.

Подробнее...

Вред стулаКак сидячий образ жизни влияет на здоровье.

Подробнее...

БессоницаКак побороть бессонницу.

Подробнее...

Как побороть осеннюю депрессиюПопрощайся с плохим настроением.

Подробнее...

Как спатьСоветы для здорового сна.

Подробнее...

Здоровый сонИ недосып - плохо, и пересып- плохо...

Подробнее...

О пользе бегаРегулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года, например.

Подробнее...

ПомидорыТоматы не только вкусные, но и полезные.

Подробнее...

Вред сладногоСладкоежкам на заметку.

Подробнее...

Будьте здоровы