Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов
Новое

Исследователи из Бингемтонского университета опросили 1000 студентов. Участникам нужно было заполнить несколько анкет и выполнить две задачи. В это время ученые наблюдали за тем, насколько сильно студенты беспокоились, и склонны ли они размышлять или зацикливаться на чем-то. Именно из этих компонентов складывается негативное мышление.

Также исследователи спросили, ложились ли участники спать всегда в одно и то же время, и кем они себя считали - "совами" или "жаворонками". Оказалось, люди, которые меньше спали и позже ложились, более склонны к негативному мышлению. Негативные мысли часто преследовали и тех студентов, которые относили себя к "совам". 

Сон

В предыдущих исследованиях ученые уже связывали проблемы со сном с негативным мышлением. Нарушение режима сна, судя по всему, тоже может быть причиной негативного настроя. Исследователи предлагают новый способ избавления от подобных психологических проблем. Соблюдение определенного режима сна - это достаточно просто и не требует материальных затрат.

Источник: Meddaily

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:
Проростки пшеницы — ценная пищевая добавка

Проростки пшеницы — ценная пищевая добавка

Среди других зерновых пшеница (Triticum aestivum) занимает особое место: она содержит все...

Летающий интернет

Летающий интернет

Основатель социальной сети Facebook Марк Цукерберг обнародовал амбициозные планы компании по обеспечению...

Краски мира

Краски мира

Мир вокруг нас невообразимо красив, но мы об этом, к сожалению, часто...

Будьте здоровы