Оказывается, даже мысли о физических нагрузках способны дать эффект, сопоставимый с походом в тренажерный зал. Во всяком случае, об этом заявили американские ученые.
Исследователи из Университета Огайо в ходе проведенного эксперимента разделили на две группы здоровых людей, наложив каждому на запястье гипс так, чтобы рукой нельзя было двигать.
Участников первой группы попросили мысленно представлять сокращение мышц, вторая группа никакого задания не получала.
Через четыре недели участники из группы «спортсменов-мечтателей» стали сильнее, чем их оппоненты из второй группы, почти в два раза. Причем воображаемые тренировки, оказалось, действовали на те области, где проходят нервно-мышечные импульсы.
Ученым уже давно известно, что головной мозг способен контролировать и координировать движения. Техника визуализации используется профессиональными спортсменами для тренировки. Тем не менее, в данном исследовании впервые было доказано, что подобные упражнения могут предотвратить атрофию мышц. Исследователи надеются: их выводы помогут пожилым людям и тем, кто проходит нейрореабилитацию.