Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов

 

Шоколадный молочный коктейль — идеальное средство для восстановления сил после тренировки, а вовсе не специальные фитнес-напитки.

Шоколадный коктейль после тренировки

Люди, занимающиеся бегом, ездой на велосипеде и другими активными видами спорта, знают, как важно восстановить силы после тренировки.

Обычно для этого рекомендуются специальные напитки. Но два новых исследования, проведенных в Техасском университете в Остине, показали, что шоколадное молоко является идеальным напитком не только для восстановления организма после тренировки, но и для повышения выносливости.
Ученые сравнили мышечную массу и долю жира в организме молодых спортсменов, употреблявших шоколадный молочный коктейль и спортивные напитки.

Они попросили 10 профессиональных велосипедистов и 32 любителя ездить на велосипеде в течение 90 минут при умеренной интенсивности.

Было обнаружено, что значительно больше энергии и было у тех, кто потреблял шоколадное молоко с низким содержанием жира.

Также им удалось избавиться от большего количества жировых клеток и активнее нарастить мышечную массу.

Источник:  Новости Ю

Поделитесь в соцсетях:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Whatsapp
Интересное из других разделов:
Притча про настоящий дом

Притча про настоящий дом

Разговор бизнесмена и мудрого старца.

Сколько времени в день можно "залипать" в соцсетях

Сколько времени в день можно "залипать" …

В соцсетях жизнь других людей кажется лучше вашей.

Неправильная молитва

Неправильная молитва

Христианская притча.

Будьте здоровы