Шоколадный молочный коктейль — идеальное средство для восстановления сил после тренировки, а вовсе не специальные фитнес-напитки.

Шоколадный коктейль после тренировки

Люди, занимающиеся бегом, ездой на велосипеде и другими активными видами спорта, знают, как важно восстановить силы после тренировки.

Обычно для этого рекомендуются специальные напитки. Но два новых исследования, проведенных в Техасском университете в Остине, показали, что шоколадное молоко является идеальным напитком не только для восстановления организма после тренировки, но и для повышения выносливости.
Ученые сравнили мышечную массу и долю жира в организме молодых спортсменов, употреблявших шоколадный молочный коктейль и спортивные напитки.

Они попросили 10 профессиональных велосипедистов и 32 любителя ездить на велосипеде в течение 90 минут при умеренной интенсивности.

Было обнаружено, что значительно больше энергии и было у тех, кто потреблял шоколадное молоко с низким содержанием жира.

Также им удалось избавиться от большего количества жировых клеток и активнее нарастить мышечную массу.

Источник:  Новости Ю

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Притча про финики

Притча про финики

История про убедительность и честность.

Пословицы о лете

Пословицы о лете

Летняя народная мудрость.

Доброго летнего утра - картинки

Доброго летнего утра - картинки

Красивые картинки для приятного летнего пробуждения.