Зачем курильщикам бегать

Группа и 33 исследователей из 11 европейских стран работала над тем, чтобы доказать — физическая нагрузка идет на пользу людям, которые курят в течение длительного времени.

Для исследования ученые проанализировали доступные данные реестров базы данных ECRHS, основу разработки составили данные 3912 человек. Возраст участников исследования - от 27 до 57 лет.

При анализе данных ученые анализировали данные, собранные в течение 10 лет - измерения объема легких, данные из анкет и интервью по поводу образа жизни, который вели курящие участники.

Достаточно показательной физической активностью ученые считали выполнения физических упражнений или бег не менее часа 2 раза в неделю и более.

Функции легких улучшались у тех курильщиков, которые перешли от пассивного образа жизни к активным тренировкам. Улучшали свои показатели и те, кто будучи активным потребителем никотина, все время занимался спортом.

Известно, что даже у курильщиков, которые бросают свою привычку, процесс деградации легких продолжается, особенно когда речь идет о длительном опыте курения.

Именно физические упражнения, по мнению ученых, способны остановить этот процесс ухудшения функций легких.

Авторы исследования считают, что вместе с оговоркой о том, что курение убивает, в точках продаж и на упаковках сигарет нужно указывать, что физические упражнения могут улучшать состояние легких.

Источник: Thorax

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Анекдот про альтернативу

Анекдот про альтернативу

Папа объяснил сыну, что всегда есть два пути.

Как побороть весеннюю усталость

Как побороть весеннюю усталость

Советы эксперта.

Яичница для Эйнштейна

Яичница для Эйнштейна

Рассказывают, что один журналист долго приставал к Эйнштейну с вопросом: «Вы можете...

Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов