Ни один ум не в состоянии охватить все бесчисленное разнообразие человеческих нужд.

Фридрих Август Фон Хайек
Новое

Раджа-йогаРаджа-йога. "Царь всех йог" или "царская йога". Также известна как аштанга-йога, "восьмичленная йога". Классическая система йоги, основанная на восьми после­довательных стадиях пути к Просветлению и описанная в различных Упаниша-дах, Тирумантирам и особенно — в Йога-сутрах Патанджали. Восемь членов этой йоги следующие:

1) Яма"ограничения". Правила добродетели и морали, обеспечивающие чистоту ума, свободу от гнева, ревности и подсознательных за­блуждений, которые могут подавлять процесс медитации.

2) Нияма"предписа­ния". Религиозные практики, которые культивируют в человеке высшие качест­ва, такие, как преданность, смирение и сдержанность, обеспечивая утончение природы и контроль над умом, необходимые для сосредоточения и финального погружения в самадхи.

3) Асана"сидение или поза". Здоровое тело необходимо для успеха в медитации. Для этого существует хатха-йога, позы которой приво­дят к балансу энергии ума и тела, укрепляют здоровье и дают безмятежность сознания.

4) Пранаяма"овладение жизненной силой". Контролирование дыха­ния, которое успокаивает читту и уравновешивает иду и пингалу. Пранаяма — это наука управления праной посредством дыхательных техник, в которых варьи­руется длина вдоха, задержки дыхания и выдоха. Подготавливает ум к глубокой медитации.

5) Пратьяхара"отведение". Практика отведения сознания сначала от физических объектов (например, надо не слышать шума во время медитации), затем постепенного сведения на нет эмоций, интеллекта и, наконец, самого ин­дивидуального сознания, с целью слияния с Абсолютом.

6) Дхарана"сосредото­чение, концентрация". Фокусирование ума на единственном объекте или мысли. Уму нельзя позволять блуждать. Когда концентрация поддерживается достаточ­но долго и глубоко, медитация приходит естественным образом.

7) Дхьяна: "ме­дитация". Спокойное, бодрое, мощно сосредоточенное состояние, в котором в поле сознания вливается новое знание и спонтанное видение. Это состояние ста­новится возможным после того, как ум очищен или успокоен.

8) Самадхи: "пре­бывание в своей самости, созерцание". Состояние истинной йоги, в котором медитатор и объект медитации суть одно.

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:
Несостоявшаяся прима

Несостоявшаяся прима

Притча о настойчивости.

Зачем носили воду в решете

Зачем носили воду в решете

Решето фигурирует во многих народных пословицах. Кроме «Носить воду в решете» и...

Итальянский «Голос» выиграла монахиня

Итальянский «Голос» выиграла монахиня

Монахиня Кристина Скуччия (Cristina Scuccia) из Сицилии заняла первое место на конкурсе...

Еще разности