Мотивация и дисциплина

Если вы хотите достичь поставленных целей, вашим другом должна стать дисциплина, а не только мотивация.

Существует два главных способа заставить себя что-то делать. Первый, более применяемый ― попытаться мотивировать себя. Второй, не настолько распространенный, но более правильный ― развивать самодисциплину.

Если мотивация базируется на предположении, что для завершения задачи нужно соответствующее умственное или эмоциональное состояние, то дисциплина же, наоборот, отделяет деятельность от настроения и чувств, и тем самым обходит проблему.

Другими словами, для того, чтобы, например, начать посещать тренажерный зал, не нужно ждать момента, когда вы будете в хорошей физической форме. Наоборот ― вы тренируетесь, чтобы ее обрести.

Более кратко и точно сказал  успешный предприниматель и один из самых богатых людей планеты Ричард Брэнсон: К черту все! Берись и делай!

Если действие обусловлено чувствами, ожидание правильного настроения превращается в особенно коварную форму прокрастинации. Если медлить до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к изменениям, вам конец. Именно так и образуются страшные прокрастинационные петли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Узнай, как управлять своей жизнью и ставить цели

Смысл жизни, цели и планы: как понять, куда расти. Пошагово рассказываем, как определиться со смыслом жизни и желаниями.

Нытье о том, что «у меня нет мотивации» ― это просто лень и нежелание трудиться. Мотивация ― не предпосылка к труду, а наоборот. Она приходит в процессе работы. Сначала вы включаетесь в процесс и работаете, а потом этот процесс начинает вас мотивировать. Но только в том случае, если вы делаете то, что хотите и любите.

Вы должны осознать, что гнаться за мотивацией означает настаивать на инфантильной фантазии, мол, нужно делать только то, для чего есть настроение.

Из-за чего многие даже взрослые люди могут просто сидеть дома в одних трусах и играть в Xbox вместо того, чтобы сделать что-то полезное. А все потому, что у них такое настроение.

Ответ в дисциплине. Тем более, что у мотивации маленький срок годности, и ее нужно непрерывно восстанавливать.

Мотивация - это когда вручную давишь на рукояти, чтобы усилить давление. В лучшем случае, она сохраняет и превращает энергию для конкретной цели.

Бывают ситуации, когда это действительно правильный подход ― на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Однако это плохая база для обычных ежедневных действий, которая вряд ли поможет достичь долговременных результатов.

Зато дисциплина ― как двигатель, завелся один раз и теперь постоянно питает систему энергией.

Производительность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных и долговременных результатов, дисциплина превосходит мотивацию (кружит вокруг нее, дает щелчок и ест ее обед).

Итак, мотивация - это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию.

Дисциплина же ― это когда вы делаете что-то, даже не имея соответствующего настроения,и уже после этого чувствуете себя хорошо.

Если коротко, дисциплина ― это нечто более или менее постоянное, а мотивация ― скоротечное.

Так что для достижения целей старайтесь пользоваться и дисциплиной, и мотивацией. Но полагайтесь больше на первое!

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Цитаты о школе

Цитаты о школе

Цитаты для тех, кто учился в школе.

Кофе и сон

Кофе и сон

Как кофеин влияет на качество сна.

Изменить мир

Изменить мир

Суфийская притча.

Ни один ум не в состоянии охватить все бесчисленное разнообразие человеческих нужд.

Фридрих Август Фон Хайек
Еще разности