Если вы хотите достичь поставленных целей, вашим другом должна стать дисциплина, а не только мотивация.
Существует два главных способа заставить себя что-то делать. Первый, более применяемый ― попытаться мотивировать себя. Второй, не настолько распространенный, но более правильный ― развивать самодисциплину.
Если мотивация базируется на предположении, что для завершения задачи нужно соответствующее умственное или эмоциональное состояние, то дисциплина же, наоборот, отделяет деятельность от настроения и чувств, и тем самым обходит проблему.
Другими словами, для того, чтобы, например, начать посещать тренажерный зал, не нужно ждать момента, когда вы будете в хорошей физической форме. Наоборот ― вы тренируетесь, чтобы ее обрести.
Более кратко и точно сказал успешный предприниматель и один из самых богатых людей планеты Ричард Брэнсон: К черту все! Берись и делай!
Если действие обусловлено чувствами, ожидание правильного настроения превращается в особенно коварную форму прокрастинации. Если медлить до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к изменениям, вам конец. Именно так и образуются страшные прокрастинационные петли.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Узнай, как управлять своей жизнью и ставить цели
Смысл жизни, цели и планы: как понять, куда расти. Пошагово рассказываем, как определиться со смыслом жизни и желаниями.
Нытье о том, что «у меня нет мотивации» ― это просто лень и нежелание трудиться. Мотивация ― не предпосылка к труду, а наоборот. Она приходит в процессе работы. Сначала вы включаетесь в процесс и работаете, а потом этот процесс начинает вас мотивировать. Но только в том случае, если вы делаете то, что хотите и любите.
Вы должны осознать, что гнаться за мотивацией означает настаивать на инфантильной фантазии, мол, нужно делать только то, для чего есть настроение.
Из-за чего многие даже взрослые люди могут просто сидеть дома в одних трусах и играть в Xbox вместо того, чтобы сделать что-то полезное. А все потому, что у них такое настроение.
Ответ в дисциплине. Тем более, что у мотивации маленький срок годности, и ее нужно непрерывно восстанавливать.
Мотивация - это когда вручную давишь на рукояти, чтобы усилить давление. В лучшем случае, она сохраняет и превращает энергию для конкретной цели.
Бывают ситуации, когда это действительно правильный подход ― на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Однако это плохая база для обычных ежедневных действий, которая вряд ли поможет достичь долговременных результатов.
Зато дисциплина ― как двигатель, завелся один раз и теперь постоянно питает систему энергией.
Производительность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных и долговременных результатов, дисциплина превосходит мотивацию (кружит вокруг нее, дает щелчок и ест ее обед).
Итак, мотивация - это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию.
Дисциплина же ― это когда вы делаете что-то, даже не имея соответствующего настроения,и уже после этого чувствуете себя хорошо.
Если коротко, дисциплина ― это нечто более или менее постоянное, а мотивация ― скоротечное.
Так что для достижения целей старайтесь пользоваться и дисциплиной, и мотивацией. Но полагайтесь больше на первое!