Мотивация и дисциплина

Если вы хотите достичь поставленных целей, вашим другом должна стать дисциплина, а не только мотивация.

Существует два главных способа заставить себя что-то делать. Первый, более применяемый ― попытаться мотивировать себя. Второй, не настолько распространенный, но более правильный ― развивать самодисциплину.

Если мотивация базируется на предположении, что для завершения задачи нужно соответствующее умственное или эмоциональное состояние, то дисциплина же, наоборот, отделяет деятельность от настроения и чувств, и тем самым обходит проблему.

Другими словами, для того, чтобы, например, начать посещать тренажерный зал, не нужно ждать момента, когда вы будете в хорошей физической форме. Наоборот ― вы тренируетесь, чтобы ее обрести.

Более кратко и точно сказал  успешный предприниматель и один из самых богатых людей планеты Ричард Брэнсон: К черту все! Берись и делай!

Если действие обусловлено чувствами, ожидание правильного настроения превращается в особенно коварную форму прокрастинации. Если медлить до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к изменениям, вам конец. Именно так и образуются страшные прокрастинационные петли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Узнай, как управлять своей жизнью и ставить цели

Смысл жизни, цели и планы: как понять, куда расти. Пошагово рассказываем, как определиться со смыслом жизни и желаниями.

Нытье о том, что «у меня нет мотивации» ― это просто лень и нежелание трудиться. Мотивация ― не предпосылка к труду, а наоборот. Она приходит в процессе работы. Сначала вы включаетесь в процесс и работаете, а потом этот процесс начинает вас мотивировать. Но только в том случае, если вы делаете то, что хотите и любите.

Вы должны осознать, что гнаться за мотивацией означает настаивать на инфантильной фантазии, мол, нужно делать только то, для чего есть настроение.

Из-за чего многие даже взрослые люди могут просто сидеть дома в одних трусах и играть в Xbox вместо того, чтобы сделать что-то полезное. А все потому, что у них такое настроение.

Ответ в дисциплине. Тем более, что у мотивации маленький срок годности, и ее нужно непрерывно восстанавливать.

Мотивация - это когда вручную давишь на рукояти, чтобы усилить давление. В лучшем случае, она сохраняет и превращает энергию для конкретной цели.

Бывают ситуации, когда это действительно правильный подход ― на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Однако это плохая база для обычных ежедневных действий, которая вряд ли поможет достичь долговременных результатов.

Зато дисциплина ― как двигатель, завелся один раз и теперь постоянно питает систему энергией.

Производительность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных и долговременных результатов, дисциплина превосходит мотивацию (кружит вокруг нее, дает щелчок и ест ее обед).

Итак, мотивация - это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию.

Дисциплина же ― это когда вы делаете что-то, даже не имея соответствующего настроения,и уже после этого чувствуете себя хорошо.

Если коротко, дисциплина ― это нечто более или менее постоянное, а мотивация ― скоротечное.

Так что для достижения целей старайтесь пользоваться и дисциплиной, и мотивацией. Но полагайтесь больше на первое!

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Утренние привычки здоровых людей

Утренние привычки здоровых людей

Немного советов для бодрого утра.

Польза быстрой ходьбы

Польза быстрой ходьбы

Теперь это не обязательно.

Сколько формируется привычка?

Сколько формируется привычка?

Если бы было достаточно собрать волю в кулак и придерживаться новой модели...

Ни один ум не в состоянии охватить все бесчисленное разнообразие человеческих нужд.

Фридрих Август Фон Хайек
Еще разности