Как понять, что дружба закончилась

В социальных сетях часто можно встретить четыре вопроса, с помощью которых можно проверить дружбу и решить, стоит ли продолжать общение со знакомым или нет:

  • сохранились бы у нас хорошие отношения, если бы я сам не проявлял инициативу?
  • какое «послевкусие» остается у меня после общения с этим человеком?
  • удалось ли мне установить здоровые личные границы в нашем общении и соблюдает ли их мой друг?
  • часто ли мы помогаем друг другу и не нарушаем баланс?

Психолог Андреа Боньйор из Джорджтаунского университета считает, что эти вопросы могут быть полезными, но отвечать на них следует, учитывая контекст и историю ваших отношений в целом. Если ваш друг в последнее время уделял вам мало внимания, подумайте о возможных причинах этого - может быть, у него просто тяжелый период в жизни?

«Возможно, у вашего друга сейчас тяжелый или переходный период: например, он переживает смерть родителей или у него родился ребенок. Или же он некоторое время не общался с вами из-за психологических проблем, депрессии или тревожности. Если в ваших отношениях нарушился баланс, важно понять, это временное явление, вызванное понятными причинами, или дело в серьезных разногласиях, из-за которых, возможно, лучше будет закончить отношения с этим человеком», - объясняет он.

Как понять, что дружеские отношения себя исчерпали?

Не всякой дружбе суждено длиться всю жизнь, это нормально. Конечно, никто не предлагает избавляться от друзей из-за первой мелкой обиды. Но стоит позволить себе прекращать общаться с определенными людьми.

«Вы не обязаны оставаться друзьями с теми, кто идет по жизни другим путем или с теми, кто не готов поддержать вас в достижении целей. Бывает, что мы «перерастаем» друг друга. Это естественно, поскольку мы развиваемся и меняемся», - напоминает психотерапевт Дебора Дали.

Крепкая дружба подразумевает взаимопомощь. Пусть она не всегда идеально сбалансирована, но в долгосрочном периоде вы должны быть более или менее «в расчете». Если один из вас эгоистичен и постоянно требует времени, внимания и поддержки, при этом не отвечая взаимностью, возможно, отношения исчерпали себя.

Еще один верный признак: одна мысль об общении с другом вас уже утомляет.

«Перспектива встречи вас угнетает, хотя раньше вы всегда радовались. Возможно, этот человек стал совершать поступки, противоречащие вашим принципам, и вы задумываетесь, хотите ли вы дружить с тем, кто так себя ведет», - рассуждает Дебора Дали.

«Обратите внимание на то, какие эмоции у вас возникают, когда друг пишет сообщение и предлагает куда сходить вместе», - советует психолог Мари Ленд. Если появляется тревога или плохое предчувствие, это повод задуматься.

Как правильно закончить отношения с другом?

Когда речь идет о романтических отношениях, считается, что нельзя просто позволить им самим сойти на нет. Но и Дебора Дали, и Мари Ленд считают, что это допустимо в отношениях с друзьями. «Не думаю, что всегда обязательно прямо говорить другу, что вы не хотите поддерживать отношения. Часто достаточно постепенно свести общение на нет, и он сам все поймет», - объясняет Дали.

Ленд согласна с этой точкой зрения: «Представьте ваше общение с другом как теннисный матч. Начните отвечать одной «подачей» на каждые две «подачи» друга. Постепенно давайте понять, что вы заняты и не готовы общаться ».

Если вы хотите сохранить отношения, стоит объяснить, что вас в них сейчас не устраивает. Если нет, вы не обязаны называть конкретную причину, почему вы больше не хотите проводить время вместе.

«Я за честность, но иногда вы имеете полное право не слишком переживать по поводу того, что дружба сходит на нет. Нет ничего страшного в действенной лжи вроде «У меня сейчас много времени уходит на работу, редко удается встречаться с друзьями!».

Однако, если этот человек был вашим близким другом и вы чувствуете, что необходимо с ним объясниться, или между вами остались нерешенные вопросы, Дали советует пригласить его на чашку кофе и все обсудить: «Дайте ему понять, что вы оба переросли эти отношения и для всех будет лучше, если в будущем вы будете лишь изредка общаться. Будьте готовы к тому, что друг это может обидеться или разозлиться, и заранее продумайте план действий на этот случай».

Но все же не стоит внезапно прекращать общение. «Если друг не понимает намеков, ваш долг - честно и прямо объяснить ему (какой бы неуклюжей ни была эта беседа), что ваши жизненные пути, видимо, расходятся», - объясняет Андреа Боньйор.

Источник: bedeveloped

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Почему важно чаще улыбаться

Почему важно чаще улыбаться

Психологи назвали 10 причин.

Цитаты для инсты

Цитаты для инсты

Самые популярные статусы.

Друзья, а не родственники, делают людей счастливее…

Друзья, а не родственники, делают людей счастливее

Доказали ученые.

Ни один ум не в состоянии охватить все бесчисленное разнообразие человеческих нужд.

Фридрих Август Фон Хайек
Еще разности