Теплая вода

Не кофе, не чай и даже не сок, а стакан теплой воды должен быть первым, что выпивает человек утром, настаивают врачи. Она улучшает пищеварение, замедляет старение и даже помогает похудеть.

Диетолог Стелла Метсовес собрала 7 интересных фактов о воде.

Вода предупреждает преждевременное старение

Накопление токсинов в организме заставляет его стареть быстрее, к тому же, из-за токсинов мы становимся более уязвимыми к болезням.
Теплая же вода вымывает токсины из нашего организма, а еще повышает эластичность кожи.

Вода облегчает боль

Теплая вода ― действенное лекарство от спазмов любого типа, в том числе от боли во время менструаций.
Она расслабляет мышцы и улучшает циркуляцию крови в капиллярах.

Помогает сбрасывать вес

Выпитая натощак теплая вода повышает температуру вашего тела, что, в свою очередь, ускоряет ваш метаболизм.
Другими словами, ваше тело в течение дня сожжет больше калорий.
Добавив же к теплой воды немного лимона, вы поможете организму расщеплять жировую ткань. А благодаря тому, что лимон содержит пектин, не так сильно будет хотеться есть.

Вода улучшает пищеварение

Стакан теплой воды с утра как следует простимулирует вашу систему пищеварения.
А вот когда вы запиваете пищу холодной водой, она делает масла и жиры, которые вы только что съели, более густыми, они накапливаются, и организму сложнее их переварить.

Улучшает циркуляцию крови

Этому способствует и уменьшение количества токсинов, которые "вымывает" теплая вода, и расслабление мышц.

Помогает при запорах

Эта проблема часто обусловлена недостаточной перистальтикой кишечника ― а она может вызвать недостаток воды в организме.

Теплая вода помогает заснуть

Этот пункт, конечно же, о том, что пить теплую воду полезно не только утром.
Ею можно запивать ужин или просто пить перед тем, как лечь в постель. Она помогает телу расслабиться и успокаивает нервную систему. К тому же, среди ночи вы не проснетесь с чувством голода, а утром встанете с ощущением обновления.

Источник: lifehack.org

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Ошибка: Нет статей для вывода на экран

Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов
Будьте здоровы