Многие любят поспать подольше. И когда человеку надо встать рано, это дается ему с большим трудом. Если даже пробуждение было легким, то ко второй половине дня энергия заметно уменьшится и снова хочется спать.
В принципе, научиться рано просыпаться несложно. И к тому же в этом есть масса плюсов.
- Утренние ритуалы. Рано утром у вас есть время на то, чтобы поприветствовать новый день и поблагодарить за все, что у вас есть. Настройтесь на позитив. Вам повезло, у вас есть бесценный дар человеческой жизни, и негоже тратить его впустую. Пользуйтесь всеми средствами, чтобы развить себя, откройте свое сердце людям, не говорите плохого.
- Отличное начало. Встать пораньше и сделать все спокойно - гораздо лучше, чем проспать, вскочить, едва проснувшись, везде опоздать и приехать на работу злым на весь белый свет.
- Тишина. Никаких криков с улицы, машин во дворе, телевизора за стенкой у соседа. Утро - самое тихое и спокойное время суток.
- Рассвет. Люди, которые поздно встают, пропускают рассвет - один из самых красивых даров природы. Кому не нравится смотреть, как синее полуночное небо светлеет, яркие тона начинают просачиваться в небо, и все окрашено в невероятные цвета? Можно делать пробежку в это время, наслаждаясь прекрасным видом и тишиной.
- Завтрак. Вставайте раньше, и у вас будет достаточно времени для главного приема пищи. Вы будете отлично чувствовать себя и вам не придется перекусывать чем попало на работе.
- Занятия. Конечно, заниматься спортом можно и в течение дня, и после работы, это приносит не меньшее удовольствие и пользу. Однако утром вашим упражнениям не помешают другие дела, у вас появится больше шансов делать это регулярно.
- Производительность. Утро для многих - самое продуктивное время суток. Если переделать все дела утром, пока вас ничто не отвлекает, вечер будет свободным.
- Планирование. Именно утром, прежде чем вы начнете делать свои дела, лучше всего подумать о своих целях и о том, что нужно сделать сегодня - и, конечно, начать делать это.
- Поездка на работу. Чем раньше вы выйдете с утра, тем легче и приятнее будет ехать на работу, пока нет пробок. Или езжайте на велосипеде.
- Встречи. Утренние встречи лучше всего удаются, если вы рано встаете. Опоздание может обидеть человека. К тому же, у вас будет время на подготовку.
Источник: @bedeveloped