Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов

7 причин заняться йогойОт занятий йогой каждый получает то, за чем пришел. Для кого-то это хорошая физическая форма, для кого-то восстановление утраченного спокойствия, а для кого-то и смысл жизни. Главное – четко формулировать свои цели. Если вы ранее не занимались йогой – обязательно попробуйте. Причин для этого масса. Resheto.net приводит всего 7 из них, но и этого вполне достаточно.

  1.    1. В результате практики йоги обеспечиваются гармония и баланс между различными органами, укрепляются слабые части тела, задействуются мышцы, о существовании которых вы и не догадывались, подвижность суставов также увеличивается.
  2.    2. Улучшается деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом, кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей. Формируется правильное дыхание.
  3.    3. Йога воздействует на причину недомогания, можно избежать множества психосоматических расстройств без вмешательства докторов и лекарств. Можно избавиться от употребления транквилизаторов и стимуляторов с отрицательными побочными эффектами. Даже после продолжительной болезни практики йоги ускоряют процесс восстановления, т.к. они восстанавливают и сохраняют энергию и увеличивают жизнеспособность.
  4.    4. Улучшение осанки – один из наиболее заметных эффектов йоги. Позвоночник становится прямым и гибким.
  5.    5. Асаны помогают регулировать вес. Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится. Йога помогает избавиться от тучности, удаляя избыточный жир, и распределяя оставшийся по всему телу в правильной пропорции. Потеря веса происходит посредством выполнение практики поз.
  6.    6. Йога учит искусству расслабления. Усталость, как мышечная, так и психическая, устраняется. Возникает расслабление и повышается адаптивность. Все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции функционируют гармонично до самого преклонного возраста.
  7.    7. Йога помогает обуздать беспорядочные мысли и обратить внимание внутрь себя. Иллюзии исчезают, и все ваши мысли, слова и дела становятся значимыми и осмысленными.

   Читайте также: Как достичь гармонии с собой? 

Поделитесь в соцсетях:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Whatsapp
Интересное из других разделов:
Мам, а гвозди?

Мам, а гвозди?

Смешной анекдот про гвозди.

Анекдот про альтернативу

Анекдот про альтернативу

Папа объяснил сыну, что всегда есть два пути.

Самые смешные анекдоты из Одессы

Самые смешные анекдоты из Одессы

Лучший одесский юмор.

Будьте здоровы