Группа ученых из Швеции назвала четыре главных фактора, которые напрямую связанны с увеличением продолжительности человеческой жизни.
Для этого было проведено массовое исследование, в котором приняли участие свыше 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет.
Ученые полагают, что важнейшими элементами, помогающими достичь глубокой старости, являются:
- регулярная физическая активность
- отказ от курения
- умеренное употребление спиртных напитков
- сбалансированная по содержанию питательных веществ и витаминов диета
Люди, в жизни которых присутствуют все эти четыре фактора, живут в среднем дольше на 4-5 лет.
Источник: medicalxpress.com