Новый год ― время подарков, традиций, семейных посиделок и ... стресса.
Изменения в привычном распорядке дня и дополнительные хлопоты могут вогнать в стресс любого, особенно детей.
Эти простые советы помогут насладиться праздниками без лишних волнений.
Попробуйте придерживаться привычного режима дня
По возможности, ешьте и укладывайтесь спать в привычное время. Это касается и детей, и взрослых.
Привычный режим снизит стресс и поможет получить удовольствие от праздников.
Заботьтесь о себе как физически, так и психологически
Дети и подростки чувствуют настроение родителей.
Если вы успешно преодолеваете стресс, это будет хорошим примером для детей.
Каждый раз фокусируйтесь только на одной задаче
Подумайте, как сбалансировать предпраздничные хлопоты, например, покупки, приготовление пищи и семейные встречи.
Сфокусируйтесь на чем-то одном, обратите внимание на собственные чувства.
Не критикуйте себя за это. Такой подход может быть интересным опытом.
Позаботьтесь о других
Это может быть хорошей праздничной традицией ― подарить свое время и возможности тем, кто в этом нуждается.
Будьте чуткими
Помните, много детей и взрослых переживают потерю близкого человека, грусть или изоляцию во время праздников.
Очень важно быть чуткими к их чувствам и спрашивать, можете ли вы или близкие вам люди помочь им.
Не заставляйте себя тратить много денег на подарки
Помогите детям собственноручно сделать подарки для родителей, дедушек, бабушек и других взрослых и друзей.
Возможно, эти подарки будут наиболее ценными и научат детей важным вещам.
И самое главное: цените праздники за то, для чего они и созданы - за возможность провести больше времени с близкими людьми.
Источник: American Academy of Pediatrics
С Новым годом:
Как пережить новогодние праздники
И не сойти с ума.
1 января в анекдотах
Анекдоты про первый день нового года.
История Нового года
Кто, когда и почему начал отмечать Новый год?
Бабушка случайно украсила елку стрингами
Шары с блестящими трусами действительно легко спутать с новогодними игрушками.
Как правильно встретить Новый год, чтобы привлечь в дом счастье
Простые правила для новогодних праздников.
Новогодние открытки времен СССР
Поздравления в стиле ретро.
Новогодняя притча
Новогодняя притча, которая научит вас благодарить за то, что у вас уже есть..
Елки для лентяев
Специально для тех, кто не хочет перенапрягаться.