Ни один ум не в состоянии охватить все бесчисленное разнообразие человеческих нужд.

Фридрих Август Фон Хайек
Новое

Рецепты счастья от Матье Рикара

Французский автор, пишущий о буддизме, переводчик, фотограф и буддийский монах Матье Рикар делится простыми рецептами счастья, основанными на собственном опыте. А опыта в вопросах счастья, похоже, ему не занимать.

Недаром Рикар был назван самым счастливым человеком в мире. И это не голословное утверждение: в свое время он был подопытным добровольцем в исследовании состояния счастья в Висконсинском университете, где набрал -0.45 баллов, что не было сравнимо ни с кем из сотен других добровольцев: +0.3 в этих экспериментах означали депрессию, а -0.3 огромное счастье.

Матье уверяет, что разум можно обучить привычке к благоденствию для создания подлинного чувства безмятежности и завершенности.

Своими рецептами счастья Матье Рикар делится со всеми желающими.

Рецепт счастья от Матье Рикара

  1. Прекратите думать только о себе

    Когда ваши мысли направлены только на вас, это истощает. Вы начинаете воспринимать мир как потенциальную угрозу вашему внутреннему миру. Нужно стараться быть более доброжелательным, но это не значит, что можно позволять другим людям садиться вам на шею.

  2. Начните тренировать свое сознание

    Как марафонец, которому нужно упорно готовиться, чтобы пробежать несколько сотен километров, наше сознание также требует интенсивной тренировки, чтобы стать счастливее. Основными составляющими счастья являются доброжелательность, внимание и эмоциональное равновесие. Воспринимайте их как навыки, которыми нужно овладеть.

  3. Думайте о чем-то хорошем хотя бы 15 минут в день

    Сосредоточьтесь на том, что вызывает у вас только приятные мысли, и постарайтесь ни на что другое не отвлекаться. Если вы начнете так тренироваться, то уже через две недели почувствуете положительный психологический эффект и начнете воспринимать окружающий мир проще.

Матье Рикар родился во Франции в 1946 году в семье известного философа Жана-Франсуа Ревеля. В 1972 году он получил докторскую степень в области молекулярной генетики, однако отошел от научной деятельности, предпочтя практику тибетского буддизма. 

Нн бросил все и уехал в Индию, где становится учеником Кьябдже Кангьюра Ринпоче и других крупных тибетских мастеров. 

Владея познаниями как в буддизме, так и в области естественных наук, Матье Рикар является автором нескольких книг, а также нескольких талантливых фотоальбомов посвященных Тибету, Непалу, Бутану и Гималаям. Он организовал несколько гуманитарных проектов, среди которых строительство больниц, школ, приютов, мостов, направленных на сохранение тибетской культуры.

Источник: Business Insider

Поделитесь в соцсетях:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Whatsapp
Интересное из других разделов:
Помощь ангелов

Помощь ангелов

Христианская притча о благом деле и помощи.

Круглосуточный футбол

Круглосуточный футбол

В Калининграде участники матча-марафона забили 140 мячей.

Лампада жизни

Лампада жизни

Христианская притча об отношении к собственной жизни.