Почему курить вредно

Ежегодно в мире от курения умирают 7 миллионов человек. Сигареты называют медленными убийцами ― из-за небольшого количества ядовитых веществ в их составе.

Сигаретный дым содержит более 4 тысяч компонентов.

Среди них ― угарный газ, никотин и его производные, смолы, котинин, полоний, кадмий, полициклические ароматические углеводороды и другие соединения, многие из которых являются канцерогенами.

Может Новый год - хороший повод перестать пропускать все это через себя?

И если вы считаете, что курением причиняете вред только себе, то знайте, что это не так. Множество людей невольно становятся пассивными курильщиками на улице, в подъездах, на остановках и даже дома, если курит кто-то из близких.

Может показаться, что вдыхать табачный дым без курения не так страшно, особенно тем, кто курит и считает, что берет весь "удар" на себя.

Но из 7 миллионов человек, которые ежегодно погибают от табака, 890 тысяч некурящих!

У взрослых, которые не курят сами, но вдыхают табачный дым, он вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, в частности, ишемическую болезнь сердца и рак легких. А у младенцев он может вызвать внезапную смерть.

Опасен не только сигаретный дым ― электронные сигареты и устройства с технологией heat-not-burn не являются безопасной альтернативой.

Лучшее решение ― только бросить курить.

Другими важными причинами бросить курить могут быть:

  • Внешний вид.
    Никотин негативно влияет на кожу, не позволяя ей нормально «дышать», от чего она становится более сухой и приобретает сероватый цвет. Из-за чрезмерной сухости кожи вокруг глаз и рта быстрее появляются морщины. А еще от курения желтеют зубы и кончики пальцев. В общем, внешний вид человека ухудшается.
  • Физическая форма.
    Курильщики, как правило, имеют значительно худшую физическую форму, чем некурящие. Для них сложнее заниматься физическими упражнениями, они менее выносливы и тому подобное.
  • Запах.
    После того, как вы бросили курить, от вас не исходит запах табачного дыма ― дыхание становится чище, волосы, одежда и пальцы не воняют табаком.
  • Вкусовые ощущения.
    После отказа от курения значительно улучшаются чувство вкуса и запаха, что делает жизнь ярче и насыщеннее.
  • Забота о будущем ребенке (для беременных женщин).
    Научно доказано, если женщина курит во время беременности, у нее значительно выше риски преждевременных родов, которые могут иметь негативные последствия для ребенка.
  • Стиль жизни.
    На самом деле, быть курильщиком - неудобно, ведь курить можно не везде и не всегда, и приходится сдерживать свои желания.
  • Контроль над своей жизнью.
    Бросить курить ― это вызов. Если вы поставите себе целью бросить курить и сделаете это, то будете вполне заслуженно собой гордиться. Этот успех придаст веры в свои силы и мотивирует к достижению новых целей.

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Фото: почему женщины живут дольше мужчин

Фото: почему женщины живут дольше мужчин

Ответ в картинках.

Камень на дороге

Камень на дороге

Притча про препятствия.

Как провести выходные с пользой

Как провести выходные с пользой

Советы от успешных людей.

Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов
Будьте здоровы