Почему курить вредно

Ежегодно в мире от курения умирают 7 миллионов человек. Сигареты называют медленными убийцами ― из-за небольшого количества ядовитых веществ в их составе.

Сигаретный дым содержит более 4 тысяч компонентов.

Среди них ― угарный газ, никотин и его производные, смолы, котинин, полоний, кадмий, полициклические ароматические углеводороды и другие соединения, многие из которых являются канцерогенами.

Может Новый год - хороший повод перестать пропускать все это через себя?

И если вы считаете, что курением причиняете вред только себе, то знайте, что это не так. Множество людей невольно становятся пассивными курильщиками на улице, в подъездах, на остановках и даже дома, если курит кто-то из близких.

Может показаться, что вдыхать табачный дым без курения не так страшно, особенно тем, кто курит и считает, что берет весь "удар" на себя.

Но из 7 миллионов человек, которые ежегодно погибают от табака, 890 тысяч некурящих!

У взрослых, которые не курят сами, но вдыхают табачный дым, он вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, в частности, ишемическую болезнь сердца и рак легких. А у младенцев он может вызвать внезапную смерть.

Опасен не только сигаретный дым ― электронные сигареты и устройства с технологией heat-not-burn не являются безопасной альтернативой.

Лучшее решение ― только бросить курить.

Другими важными причинами бросить курить могут быть:

  • Внешний вид.
    Никотин негативно влияет на кожу, не позволяя ей нормально «дышать», от чего она становится более сухой и приобретает сероватый цвет. Из-за чрезмерной сухости кожи вокруг глаз и рта быстрее появляются морщины. А еще от курения желтеют зубы и кончики пальцев. В общем, внешний вид человека ухудшается.
  • Физическая форма.
    Курильщики, как правило, имеют значительно худшую физическую форму, чем некурящие. Для них сложнее заниматься физическими упражнениями, они менее выносливы и тому подобное.
  • Запах.
    После того, как вы бросили курить, от вас не исходит запах табачного дыма ― дыхание становится чище, волосы, одежда и пальцы не воняют табаком.
  • Вкусовые ощущения.
    После отказа от курения значительно улучшаются чувство вкуса и запаха, что делает жизнь ярче и насыщеннее.
  • Забота о будущем ребенке (для беременных женщин).
    Научно доказано, если женщина курит во время беременности, у нее значительно выше риски преждевременных родов, которые могут иметь негативные последствия для ребенка.
  • Стиль жизни.
    На самом деле, быть курильщиком - неудобно, ведь курить можно не везде и не всегда, и приходится сдерживать свои желания.
  • Контроль над своей жизнью.
    Бросить курить ― это вызов. Если вы поставите себе целью бросить курить и сделаете это, то будете вполне заслуженно собой гордиться. Этот успех придаст веры в свои силы и мотивирует к достижению новых целей.

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Пара ботинок

Пара ботинок

Что сделает мудрец, если потеряет один ботинок.

Анекдот про два конверта

Анекдот про два конверта

Важный совет для всех руководящих работников.

Почему утро нужно начинать со стакана теплой воды

Почему утро нужно начинать со стакана теплой воды

7 аргументов.

Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов
Будьте здоровы