Месяц без алкоголя

Месяц без алкоголя позволяет вернуть контроль над потреблением спиртного, похудеть и улучшить состояние кожи.

В исследовании, проведенном психологом из Университета Сассекса доктором Ричардом де Виссером, приняли участие более 800 человек, которые в январе 2018 года согласились воздерживаться от потребления алкоголя.

Как показал опыт, месяц без алкоголя помогает людям пить меньше в долгосрочной перспективе. Как оказалось, последствия «сухого января» были заметны даже в августе. Среднее количество потребляемого спиртного за месяц было ниже, чем до начала эксперимента, а частота потребления алкоголя снизилась в среднем с 3,4 до 2,1 случая в месяц.

Исследование также показало, что:

  • 93% участников получили ощущение достигнутой цели;
  • 88% сэкономили деньги;
  • 82% более глубоко задумались о своем отношении к алкоголю;
  • 80% ощутили больше контроля над потреблением алкоголя;
  • 76% узнали больше о том, когда и почему они пьют;
  • 71% поняли, что им не нужно пить, чтобы веселиться;
  • 70% ощутили общее улучшение здоровья;
  • 71% стали спать лучше;
  • 67% стали более энергичными;
  • 58% похудели;
  • 57% улучшили концентрацию;
  • 54% отметили улучшение состояния кожи.

Выводы доктора Ричарда де Виссера основаны на трех самостоятельных онлайн-опросах.

Источник: EurekAlert

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Друзья, а не родственники, делают людей счастливее…

Друзья, а не родственники, делают людей счастливее

Доказали ученые.

Брось это

Брось это

Притча про Будду и князя.

Парные татуировки для влюбленных

Парные татуировки для влюбленных

Картинки татуировок для влюбленных.

Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов
Будьте здоровы