Это не репрезентативное исследование общественного мнения и не советы учених о том, как лучше жить. Это советы пользователей сайта Quora, которым уже за 50. Они просто поделились своїм мнением, каких правил стоило бы придерживаться 20-30-летним, чтобы это оказалось полезно в будущем. И вот, что из этого вышло.
- Бросайте курить.
"Если бы вы могли видеть меня сейчас, я бы опустилась на свои бедные, скрипучие колени и попросила хотя бы подумать о том, чтобы бросить курить", - пишет одна из пользователей. Нет, правда, это дорого, неприятно пахнет и со 100% гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Может, пора уже перестать курить? - Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Хотите морщины, сухую и тонкую кожу, шелушащейся, синяки почти от любого прикосновения? Тогда идите на пляж и наслаждайтесь солнцем без защитного крема. - Собирайте воспоминания, а не вещи.
Вы - это ваш жизненный опыт. Очень грустно проснуться в 50 и понять, что, кроме материальных благ, вы не накопили ничего. Воспоминания нельзя выбросить, и они никогда не обесценятся. - Научитесь отдавать.
Совершайте добрые поступки. Давайте другим то, что приносит им радость. Но делайте это с душой и от чистого сердца. Не ждите ничего взамен. Тогда и ваше сердце наполнится любовью. - Занимайтесь спортом.
Это действительно важно. Ведите активный образ жизни сейчас, тогда вы будете достаточно активными и в 50 лет. Делайте физические упражнения. Поддерживайте организм и тело в норме. - Научитесь радоваться тому, что имеете.
Счастье имеет гораздо большее значение, чем слава или успех. Вместо жалоб радуйтесь тому, что у вас есть, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком. - Перестаньте откладывать дела на будущее.
Хотите купить дом? Написать книгу? Получить ученую степень или второе высшее образование? Сменить карьеру? Освоить новый музыкальный инструмент? Запустить бизнес и работать на себя? Тогда начните сегодня. Не говорите, что вы вернетесь к этому когда-либо. Время действительно словно ускоряется после 30. - Соблюдайте режим дня.
Высыпайтесь. Спите достаточно. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избавляйтесь от бессонницы. - Заботьтесь о своих зубах.
С возрастом проблем с зубами становится только больше. Лечение отнимает много времени и денег. Поэтому не нужно с этим тянуть, пока вмешательство врачей не станет просто необходимым. - Перестаньте есть гадость.
За всю свою жизнь вы можете заработать сколько угодно денег и потратить их на что угодно. Но здоровье купить не получится. Лучше откажитесь от фастфуда и другой гадости прямо сейчас. - Читайте хотя бы по 20 хороших книг в год.
Мозгу все время нужно развиваться, поэтому перестаньте тратить кучу времени на телевизор и видеоигры. Возьмите в руки томик классики или научпопа. - Научитесь медитировать.
Это займет совсем немного времени, а изменения в вашей жизни будут удивительными. И есть множество научных исследований, подтверждающих это. - Путешествуйте.
Путешествия меняют нас. Они вдохновляют. Они заставляют перестать бояться. Путешествия - это та самая вещь, которая поможет вам почувствовать себя живым. - Перестаньте сравнивать себя с кем-нибудь.
Поверьте, когда вам будет 50, вам будет абсолютно все равно, какое впечатление вы производите на окружающих. Начните свой путь. Станьте сильными. - Ведите дневник.
Вы забудете большинство ваших драгоценных воспоминаний. Записывайте их. И обязательно сохраняйте фотографии. - Берегите своих друзей.
Держитесь за людей, которые помогают вам чувствовать себя лучше, которые бросают вам вызов своим примером, которые вам действительно нравятся. Смейтесь вместе с ними. Занимайтесь ерундой. Наслаждайтесь жизнью. - Найдите свое место.
Да, это не так уж и просто в наших реалиях. Но постарайтесь сделать все возможное, чтобы вам было куда вернуться и главное - было там хорошо.
Источник: Quora