Ни один ум не в состоянии охватить все бесчисленное разнообразие человеческих нужд.

Фридрих Август Фон Хайек

Про отдых у моря 

Лето – вероятно, лучшее время для отдыха. А лучшим местом, тогда, является море. И если вы в этом не уверены, мы попробуем вам убедить в пользе морского отдыха с помощью научных доказательств.

   Вода возвращает нас в естественное состояние
Мы связаны с водой с рождения. Тела младенцев состоят из воды на 75%. С возрастом мы подсыхаем (во взрослом человеке воды — около 60%), но наш мозг все еще на 3/4 состоит из воды, и даже наши кости — вода на 31%. Мозг постоянно окружен жидкостью и с радостью реагирует на контакт с водой, из-за того, что наши предки вышли из воды и перешли от плавания к ползанию и потом к хождению. У человеческого эмбриона даже есть жаберные структуры на ранних стадиях развития. Эта биологическая связь вызывает немедленную реакцию в мозге при контакте с водой. Когда вы видите, слышите, чувствуете океан, море, воду — вы ощущаете себя в правильном месте.

   Рядом с водой мы более расслаблены
Исследование Functional Neuroanatomy Associated with Natural and Urban Scenic Views in the Human Brain: 3.0T Functional MR Imaging показывает, как во время наблюдения за морем активируются участки мозга, ассоциируемые с уменьшением стресса, позитивным мышлением, эмоциональной стабильностью и большей эмпатией. В этом же исследовании анализировали активность мозга при просмотре городских пейзажей — и они активировали области мозга, связанные со стрессом. При этом среди картинок природы наибольший эффект давали именно изображения морского побережья.

   Вода дарит ощущение счастья
Исследование 2011 года на базе мобильного приложения Mappiness отслеживало психологическое состояние 22 тысяч участников. Им предлагалось оценивать, насколько они счастливы в текущий момент. После анализа 1,1 млн оценок (и гео-данных участников) выяснилось, что они в среднем были на 5,2% счастливее, когда находились рядом с водоемами.

   Вода восстанавливает уставший мозг
Экранное время — проведенное перед тем или иным экраном — катастрофически растет и нашему мозгу нужно больше уделять внимания восстановлению. Вода в этом сильно помогает. К примеру, в исследовании Views to Nature: Effects on Attention, опубликованном еще в 1995 году, ученые хотели выяснить, будут ли студенты, проживающие с видом на воду справляться лучше с когнитивными тестами, чем те, у кого вид на кирпичную стену или дома. И действительно — студенты, чьи окна выходили на озеро и деревья справлялись с тестами на когнитивные способности и внимание в среднем лучше других.

   Синий цвет успокаивает
Как выяснилось, голубой чаще других — самый любимый цвет. В пример можно привести исследование 2003 года, в котором принимали участие 232 человека со всего мира, которых расспрашивали о разных цветах. 42% мужчин и 35% женщин назвали синий своим любимым цветом. Все дело в том, что длина волны голубого цвета способствует производству нейротрансмиттеров, которые принято связывать с чувством эйфории, радости, награды и в целом их действие походит на эффект дофамина. Исследование Effect Of Partition Board Color On Mood And Autonomic Nervous Function показало, что люди в среднем чувствуют себя менее уставшими и меньше подвержены клаустрофобии, когда окружены голубым цветом.

   Ну и для закрепления усвоенного, рекомендуем почитать красивые цитаты о море.

Источник: HuffPost

Поделитесь в соцсетях:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Whatsapp
Интересное из других разделов:
Новогодние картинки 2019

Новогодние картинки 2019

Для новогоднего настроения.

Сколько времени в день можно "залипать" в соцсетях

Сколько времени в день можно "залипать" …

В соцсетях жизнь других людей кажется лучше вашей.

Неправильная молитва

Неправильная молитва

Христианская притча.

Еще разности