Это печально, но факт: мы перестаем читать книги. Все чаще мы читаем короткие тексты с экрана смартфона, электронной книги или слушаем аудиокниги. Но чтение именно книг чрезвычайно важно. Во всяком случае, так утверждают ученые, и рассказывают, почему нужно читать.
Высокий темп жизни и мобильность заставляют нас читать короткие тексты, информационные дайджесты с дисплеев смартфонов, планшетов, компьютеров. Даже если мы и посвящаем время литературе, то это, как правило, прослушивание аудиокниг по дороге домой или на работу. Но ученые утверждают: чтение книг имеет несколько преимуществ перед их прослушиванием, ну а чтение бумажных книг со своей стороны лучше, чем их электронные аналоги. Как наука обосновывает пользу от чтения? Почему книги бумажные лучше электронных? Оказывается, есть целый ряд таких причин, подтвержденных исследованиями.
- Вы лучше понимаете смысл, когда листаете страницы
Удивительно, но прикосновение к страницам книги во время пролистывания - это некий "якорь", который помогает мозгу надежнее запомнить суть прочитанного. Когда вы листаете страницы на экране электронного устройства, то не касаетесь пальцами бумаги с его фактурой и весом, а когда слушаете аудиокниги, то вообще получаете информацию одним сплошным потоком, без физических "якорей". Поэтому материал аудиокниг и e-book усваивается хуже. - Вы приучаете своих детей к чтению
Исследования показывают, что родители-книголюбы вдохновляют своих детей тоже становиться любителями. Для них чтение не будет навязанной процедурой, необходимой для обучения, а превращается в развлечение, благотворно влияет на дальнейшую жизнь: они развивают навыки чтения и впоследствии, когда им необходимо усвоить информацию, изложенную в письменном виде, они делают это легче ровесников, которые не привыкли к чтению. - Бумажные книги читаются быстрее
Эксперимент группы исследователей показал, что текст с бумаги люди воспринимают легче и читают быстрее. На примере короткого рассказа было доказано, что чтение текста с экрана электронной книги забирает на 10,7% больше времени, чем чтение его бумажной версии. Пользователи планшетного ПК прочитали тот же текст на 6,2% медленнее, чем те, кто читал рассказы с бумаги. - С помощью бумажной книги легче разобраться в новом вопросе
Еще одно исследование показало, что читателю проще разобраться в новой, незнакомой тематике, если он будет читать соответствующий текст с бумаги, а не с экрана. Понятно, что когда вы впервые пытаетесь что-то понять, вам придется перечитывать учебник несколько раз. Но в случае с бумажным учебником испытуемым приходилось реже перечитывать текст, чтобы вникнуть в суть вопроса. - Чтение делает детей умнее
Умение понимать мир напрямую связано с лексиконом: когда мы называем вещи, знаем их названия, то легче постигаем суть событий. И как показали исследования, в детских книгах лексикон в полтора раза больше, чем словарный запас, который используют в программах телевидения, и примерно на столько же богаче лексики выпускников вузов. Расширение лексикона посредством чтения детской литературы не только развивает навыки лучшего понимания прочитанного, но также улучшает интеллект в целом - в детском возрасте и в дальнейшей жизни. Об этом свидетельствуют тесты, которые проводили исследователи. - Чтение - секрет долголетия мозга
Ученые доказали: чтение помогает с годами сохранить хорошую память и замедлить ее ухудшение в процессе старения организма. Как традиционная зарядка помогает поддерживать в форме тело, так чтение постоянно держит в тонусе мозг, память и не позволяет им стареть. Причем желательно не начинать много читать в пожилом возрасте, а заниматься чтением, пусть и умеренно, с детства или юности. - Чтение против болезни Альцгеймера
Невероятно: занятия, требующие сосредоточенности мозга, в частности игра в шахматы, решение головоломок и, конечно, чтение, уменьшают вероятность развития болезни Альцгеймера в 2,5 раза! Слабая мозговая активность существенно повышает шансы появления и развития этого опасного заболевания. - Книги помогают общению
Обычная беллетристика, которую многие считают "легким чтением", развивает в людях эмоциональный интеллект. Благодаря сопереживанию героям художественных произведений мы легче понимаем эмоции других людей в реальной жизни, ведь развиваем незаурядные навыки эмпатии. Поэтому чтение, как это ни странно, хоть и не является социальной активностью, но все же помогает нам становиться более социальными существами, отзывчивыми и способными к сопереживанию. - Лучше снотворное - это книга
Известно, что работа с электронными устройствами по определенным причинам возбуждает, раздражает психику. В то же время вечерний ритуал чтения бумажной книги помогает настроиться на здоровый сон, способствует расслаблению, переключает мозг с дневной нервотрепки на спокойную ночь. Ученые утверждают: чтение книги с экрана смартфона или планшета перед сном может, наоборот, отсрочить момент засыпания и снизить качество отдыха. - Расслабиться с книгой в руках
Идиоматическое выражение "расслабиться с книгой в руках" на самом деле является действенным рецептом: исследователи доказали, что чтение может до 68% снизить стресс - это эффективнее, чем антистрессовое действие спокойных прогулок или прослушивания музыки. "Бегство от реальности" в результате погружения в книгу любого жанра (!) Помогает также отодвинуть беспокойство и заботы на второй план, потому что мозг не способен концентрироваться на нескольких предметах одновременно. Поэтому чтение - прекрасный способ забыться, если вас одолели безосновательные волнения или вы не можете отпустить какую-то ситуацию, которая беспокоила вас днем. - Читайте во время еды
Конечно, если вам этого хочется Удивительно, но распространеное мнение, что во время еды лучше сосредоточиться именно на еде - якобы, это помогает пищеварению, - не совсем правильное. Если читать во время употребления пищи, то вы пережевываете её медленнее и дольше, что благотворно влияет на усвояемость пищи. Поэтому читать во время еды как минимум не вредно.
А вот еще подборка цитат, доказывающая пользу чтения.
Источник: innovationhouse