Отжимания и здоровье

Если у вас получается отжаться хотя бы 40 раз, вы уменьшаете риск сердечно-сосудистых заболеваний на 96%.

Это подтверждает исследование Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне.

В данном эксперименте, который длился с 2000 по 2010 год, ученые оценили базовую физическую подготовку (например, количество отжиманий и занятия на беговой дорожке) и корреляцию этих данных со случаями сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приняло участие 1104 пожарных. Средний возраст участников эксперимента - 39,6 лет.

В ходе наблюдений была выявлена четкая связь между количеством отжиманий, которые может выполнить человек, и риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые отмечают, что этот эксперимент указывает на то, насколько важно врачам объективно оценивать физическое состояние пациента.

Автор исследования доктор Юстин Янг из утверждает, что это исследование ― легкий и бесплатный способ качественно оценить риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Итак, отжаться в кабинете вашего семейного врача ― замечательная идея, которая сообщит ему о состоянии вашего здоровья.

К тому же, то, сколько вы отжимаетесь, лучше демонстрирует ваше физическое состояние, чем тесты на беговой дорожке.

Главный автор исследования, профессор Стефаном Кейлс говорит: "Зачастую физическое состояние пациента оценивают с помощью опросов по стилю жизни. Но когда мы объективно оцениваем уровень физической подготовки, она оказывается значительно ниже, чем было заявлено в ответах пациента ".

Источник: The Daily Mail

Поделитесь в соцсетях:
Интересное из других разделов:

Цитаты для инсты

Цитаты для инсты

Самые популярные статусы.

Камень на дороге

Камень на дороге

Притча про препятствия.

Фотоманипуляции, которые взорвут ваш мозг

Фотоманипуляции, которые взорвут ваш мозг

Пример, когда человек действительно умеет пользоваться фотошопом.

Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов
Будьте здоровы