Изменяем жизнь

Правило №1

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье. Найди нужные твоему телу упражнения (даже очень легкие) и под любимые треки выполняй зарядку, езди на велосипеде или устрой пробежку. Делая это постоянно, ты скоро совсем забудешь, что такое недомогание и болезни.

Правило №2

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке. Да, многие из нас привыкли убирать раз в неделю, а то и реже. Но если ты попробуешь следить за порядком в каждой комнате и протирать полки или пол ежедневно, можешь забыть о долгой и мучительной уборке, которая отнимает несколько часов твоего выходного дня.

Правило №3

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе. В интернете можно найти различные упражнения по тренировке внимания и развитию креативного мышления. В обеденный перерыв или утром выдели 20 минут на то, чтобы сконцентрироваться на чем-то одном, и не отвлекаться на мелочи.

Правило №4

Тем, кто находит 20 минут в день, чтобы узнать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях. Внимание - самое дорогое, что может дать один человек другому. Каждому необходимо, чтобы его не только слушали, но и услышали. Вечером выделяй время для разговора с любимым человеком, где и он, и ты, можете поделиться друг с другом всем, что вас волнует.

Правило №5

Кто выделяет 20 минут в день на прислушивание к своему внутреннему голосу и ведение личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей. Выделяй 20 минут в день, чтобы весь свой поток идей упорядочить и записать. Поверь, твои драгоценные внутренние фантазии могут впоследствии оказаться полезными и принести потрясающий успех!

Правило №6

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии. Это как сажать семена на поле. Чем больше посадишь, тем больше вероятности получить плод. Поэтому посвяти немного времени размышлениям о новых источниках и вложи деньги в их осуществление.

Правило №7

Кто выделяет 20 минут на отдых, может не опасаться переутомления и усталости. В нынешнем быстром ритме многие разучились просто останавливаться и наслаждаться текущим моментом. Сделай паузу уже сегодня! Выключи хотя бы на 20 минут все телефоны и устройства и просто наслаждайся прогулкой по району. Или вечером найди любимое дело, забыв обо всех проблемах и заботах.

Правило №8

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, может не переживать о том, как стать экспертом. Все успешные лидеры обладают одним общим качеством — они постоянно учатся. Книга — прекрасный инструмент, чтобы развить свои личные качества и духовный потенциал. Это удивительное и очень правильное вложение в твой личностный рост! Читай хотя бы по 5-10 страниц в день и обдумывай прочитанное. Новые идеи и взгляды на жизнь не заставят себя ждать!