Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов
Новое

Еда и смартфон

Использование смартфонов во время приема пищи или во время общения с другими людьми может негативно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Такую тенденцию заметили канадские исследователи из Университета Британской Колумбии.

Чтобы изучить влияние телефона во время общения за столом, исследователи привлекли к эксперименту 300 человек. Каждый пошел на обед с друзьями или членами семьи. Чтобы скрыть цели эксперимента, половине группы сказали, что во время обеда они получат связанное с исследованием сообщение на телефон. Поэтому они держали гаджеты на столе. Другая часть группы ждала сообщение на бумаге. Их попросили отказаться от телефонов во время приема пищи.

Затем обе группы отвечали на вопросы о своих переживаниях. Ответы показали снижение удовольствия среди тех, кто держал телефоны на столе. Оказалось, что такая тенденция прослеживается не только во время приема пищи.

Во время второго эксперимента исследователи опрашивали более сотни человек 5 раз в день в течение недели. Каждый раз их спрашивали про эмоциональное состояние и о том, что они делали последние 15 минут.

Если опрашиваемые использовали телефоны во время общения с другими людьми, они получали меньше удовольствия от общения, чем те, которые общались с другими без телефона.

Избавление от технической зависимости может быть сложным процессом.

"Использование телефона - это привычка. Вы привыкли вытаскивать свой телефон и искать новые оповещения, - отмечает кандидат психологических наук Дьер Райан. Возьмите за правило ставить телефон в беззвучный режим и убирать его со стола, если собираетесь ужинать с друзьями или членами семьи. Попробуйте придерживаться этого правила, чтобы формировать новые привычки ".

Исследователи также убеждены, что использование телефона может быть заразным: "Люди начинают пользоваться своими телефонами, когда видят, что те, кто их окружает, начинают пользоваться своими. Это — эффект домино. Убрав телефон, вы создадите положительный эффект домино", - объясняет профессор психологии и главный автор исследования Элизабет Данн.

Источник: Time

Поделитесь в соцсетях:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Whatsapp
Интересное из других разделов:
Цитаты о времени

Цитаты о времени

Афоризмы о том, что невозможно вернуть.