Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов

Воспаление – это не только температура. Воспалительная реакция встречается при очень многих заболеваниях. Любая простудная реакция, боль в суставах,  припухлость – все это воспаление.

Реакция проявляется в каких-либо тканях или органах, но ее свойства и течение зависят от состояния всего организма в целом.

Перечисленные ниже пять продуктов имеют противовоспалительные свойства. Но только помните, что они ни в коей мере не могут быть заменой назначенному лечению. Правильное питание только позволит быстрее выздороветь, так как у организма появится мощная поддержка.

Имбирь

Имбирь Продукты против воспаления

Натуральное противовоспалительное средство, которое можно употреблять в виде чая или приправы. Содержит гингерол. Он может расширять сосуды в разных областях организма. Если кровоток улучшить в той области, где есть воспаление, оно уменьшается, так как кровь более интенсивно омывает воспаленный очаг. Имбирь также полезен при проблемах с пищеварительной системой и гинекологических проблемах.

Куркума

Куркума Продукты против воспаления

Куркума – основной компонент смеси специй карри. Именно она придает карри насыщенный желтый цвет. Куркумин подавляет выработку простагландинов - веществ, которые поддерживают воспаление в организме. Нормализуя количество простагландинов в организме, куркумин предотвращает чрезмерную воспалительную реакцию. Используйте экстракт куркумы как приправу.

Вишня

Вишня Продукты против воспаления

Употребление в пищу вишни можно рассматривать как меру профилактики таких воспалительных заболеваний суставов, как артрит и артроз. Вишня, точнее темно красная кожица этой ягоды, содержит огромное количество антиоксидантов и других соединений, которые крайне полезны для здоровья человека.

Сельдерей

Сельдерей Продукты против воспаления

Сельдерей содержит особое вещество апигенин. Оно обладает сильным противовоспалительным эффектом и устраняет признаки воспаления - отек, краснота, боль. Устраняя спазм сосудов в области воспаления, апигенин дает иммунным клеткам проникнуть в источник воспаления.

Лосось

Лосось Продукты против воспаления

Холодноводная рыба, например, лосось, содержит жирные кислоты омега-3, которые поддерживают здоровье суставов, уменьшают боль и опухание. Если вы не любите рыбу, то можете принимать рыбий жир в капсулах. Лучше всего выбирать те марки, продукт которых после вскрытия можно хранить в холодильнике.

Поделитесь в соцсетях:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Whatsapp
Интересное из других разделов:
Короткие стихи о любви от мастеров слова

Короткие стихи о любви от мастеров слова

Лучшие образцы романтической поэзии.

Анекдот про альтернативу

Анекдот про альтернативу

Папа объяснил сыну, что всегда есть два пути.

Как месяц без алкоголя влияет на здоровье

Как месяц без алкоголя влияет на здоровье

Месяц без алкоголя помогает людям пить меньше в долгосрочной перспективе.

Будьте здоровы