Чтобы у нас болеть, надо иметь лошадиное здоровье.

Лион Измайлов
Новое

Зеленый чайВсе слышали, что зелёный чай полезен для здоровья. Давайте разберёмся, чем именно он полезен.

Три главных положительных свойства зелёного чая:

• зелёный чай стимулирует метаболизм;
• содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему;
• расслабляюще действует на организм и одновременно улучшает работу мозга.

Рассмотрим по отдельности каждое из этих свойств. Пока вы читаете, можно поставить чайник.

Метаболизм

Зелёный чай стимулирует термогенез, т. е. помогает вырабатывать тепло в вашем организме, сжигающее жир.

Антиоксиданты в зелёном чае увеличивают высвобождение нейрохимического норэпинефрина в крови и способствуют его циркуляции лучше, чем любой другой кофеинсодержащий напиток. Более активная (примерно в три раза) циркуляция норэпинефрина означает эффективное сжигание жира.

Людям, которые страдают от озноба в конечностях или болезни Рейно, стоит попробовать латте из зелёного чая. Добавьте в смесь 1 чайную ложку кокосового масла, чтобы максимально активировать ваш термогенез.

Антиоксидантные свойства

Сила зелёного чая в полифенолах, которые обеспечивают организм антиоксидантами для нейтрализации.

Наш организм постоянно вырабатывает свободные радикалы, которые приводят к внутренним воспалениям и повреждают другие клетки в организме.

Антиоксиданты, содержащиеся в зелёном чае, путешествуют по телу в поисках свободных радикалов. Они не только ликвидируют свободные радикалы, но и могут устранить некоторые уже нанесённые ими повреждения.

Польза для мозга

Одна из моих любимых разновидностей зелёного чая — маття, порошок, изготавливаемый из самых молодых листьев чайного куста. Молодые листья, из которых делают маття, а также чай «Колодец дракона» (Лунцзин) содержат аминокислоту L-теанин.

L-теанин через 30 минут после потребления вызывает ощущение расслабления и покоя. Он стимулирует выработку альфа-волн, которые обычно активируются во время медитации. Этот эффект нейтрализует нервное возбуждение, которое многие люди ощущают при потреблении кофеинсодержащих напитков.

Одновременно сильные антиоксиданты (галлат эпигаллокатехина) защищают клетки мозга, поддерживая их в активном состоянии, что понижает риск отмирания клеток. Поэтому смело пейте зелёный чай, чтобы избавиться от стрессового напряжения.

Источник: Великая эпоха

Поделитесь в соцсетях:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Whatsapp
Интересное из других разделов:
Новогодний дизайн

Новогодний дизайн

Когда результат оказался не совсем таким, как ожидалось.

Названы пять признаков депрессии

Названы пять признаков депрессии

Разгадка "дела пяти симптомов" может значительно улучшить методику лечения.

Санта спешит на помощь

Санта спешит на помощь

Видеорегистратор зафиксировал предновогоднее "чудо".