Что нужно для того, чтобы любовь между мужем и женой не прекращалась, а только крепла? Теперь на этот вопрос есть развернутый ответ. Его сформулировал профессор по развитию человека и семейным исследованиям из Университета штата Иллинойс Урбана-Шампейн Брайан Огольський со своей командой.
Он изучил более 1100 академических исследований на тему поддержания семейных отношений с 1950 года. На их основе были составлены две стратегии успешных отношений.
Чтобы избежать распада семьи
Забудьте о поисках альтернатив, не смотрите на других и сосредоточьте внимание на своем партнере.
Идеализируйте его и ваши отношения с ним. Исследования показывают, что долговременные отношения возможны, когда обе стороны считают, что их связь является уникальной.
Во время конфликтов нужно всегда давать своему партнеру право сомневаться.
Время от времени нужно "выпускать пар". Те, кто продолжают сдерживаться, менее вероятно останутся вместе в долгосрочной перспективе.
Прощайте, но не будьте "подстилкой, о которую вытирают ноги".
"Если вы постоянно прощаете, то наступает момент, когда это не очень хорошо для ваших отношений, потому что кто-то пользуется вами, - объясняет Огольський. - Это может реально уничтожить психическое здоровье".
Иногда важно чем-то пожертвовать во имя баланса. "Отказ от заинтересованности и желаемой деятельности в пользу партнера или отношений является важным аспектом поддержания отношений", - утверждают исследователи.
Будьте готовы помочь своему партнеру в реализации планов, выполнении задач и достижении целей, и вы увидите большую взаимозависимость как пара.
Разделяйте стресс. Например, если ваш партнер нервничает, не кричите на него "Успокойся!". Лучше воспользуйтесь более успокаивающим подходом: осторожно спросите его, что не так, и что вы можете сделать, чтобы помочь.
Чтобы улучшить отношения с партнером
Думайте о себе как о части команды. "Нужноо думать о том, что вы собираетесь вместе делать, а не поодиночке", - объясняет Огольський.
Будьте щедрым, благодарите.
Молитесь. Так, когда речь идет о длительной любовь, различные исследования доказали преимущества молитвы.
Общайтесь, особенно когда дело доходит до мелких и повседневных явлений, подобных распределения дел.
"Следует быть положительным, открытым, предоставляя партнеру определенную гарантию, что вы будете рядом, распределите работу по домохозяйству и сделаете это вместе", - уточняет ученый.
Говорите о своих отношениях. Что у вас происходит? Какие проблемы? «Регулярно отвечая на эти вопросы, вы можете наладить отношения», - уверяет исследователь.
Будьте внимательны друг к друга. Иными словами, когда партнер приходит к вам с проблемой, засуньте поглубже все ваши вопросы и не осуждайте, просто выслушайте, - так вы станете человеком, которому захочется довериться.
Помните о своем чувстве юмора и вместе веселитесь, отдыхайте и посещайте различные мероприятия, чтобы улучшить общение и повысить уровень удовлетворенности жизнью, - когда партнеры позитивно настроены и имеют сильные социальные навыки, это делает отношения сильнее.
Источник: The Independent
Еще немного о любви:
Мудрые цитаты о любви
Для влюбленного человека смысл жизни в любви. Не исключение и знаменитости. Мудрые высказывания, красивые цитаты, афоризмы мыслителей прошлого и настоящего о вечном - о любви!
Красиво о любви
Смысл любви никогда не будет ясен тем, кто никогда не любил. Тем не менее, выразить в словах, что же это за чувство такое способны немногие. Красиво о любви сказать, как правило, лучше всего могут великие люди. Немного таких цитат с картинками предлагает вам Решето.
Мысли о любимом человеке спасают от стресса
Люди, состоящие в счастливых отношениях, в целом более здоровые.
Картинки с цитатами про любовь
10 откровенных высказываний о любви. Эти мудрые фразы могут помочь вам лучше разобраться в собственных чувствах и отношениях с партнером.
Красивая притча о любви и счастье
Поучительная притча. Истинные счастье и любовь всегда будут вместе. Берегите свою любовь.
Притча о любви и прощении
Что может простить любовь, а что нет.
Google объявил самые популярные романтические запросы
Компания Google проанализировала данные поисковика и составила рейтинги самых популярных романтических запросов.
Люблю тебя — картинки, которые помогут признаться в любви
Открытки для романтических моментов.