Что такое счастье? Вы можете попытаться найти ответ на этот вопрос, прочитав большую подборку цитат по этому поводу. Но чтение – это всего лишь чтение. И оно не заменит реальных действий на пути к счастью. А как до него дойти? Способы изменить свою жизнь к лучшему - есть. Конечно, для каждого они разные, но попробуем дать универсальные советы в таком нелегком деле, как поиск себя.
- Первый шаг на пути к счастью - быть благодарным
Радуйтесь каждой мелочи, а не только большим и весомым вещам. Это может показаться немного странным, но такое простое правило является действенным.
Каждый день попробуйте называть хотя бы три вещи, за которые вы благодарны, и увидите, что на самом деле их гораздо больше. Здоровье, друзья, семья, вы сами - чем не повод для искренней улыбки?
За что можно быть благодарным:
Здоровье. Вы живы, и не важно, простужены вы или нет, вы можете наслаждаться жизнью этого мира.
Друзья. Среди друзей всегда найдется человек, который приносит вам радость.
Семья. Какие бы неурядицы не случались в вашей семье, у вас всегда останутся в памяти те моменты, в которые вы были счастливы. Именно ради таких моментов и стоит жить.
Вы. Да, именно вы - прекрасны и неповторимы. Именно самому себе иногда надо быть благодарным. - Второй шаг на пути к счастью – гулять
Находиться подальше от экранов компьютера, телевизора и телефона иногда очень полезно. Это может быть короткая пробежка или затяжное путешествие - не имеет значения. Главное - начать с чего-то и двигаться вперед. Оставьте свой компьютер дома, фотографируйте, встречайте новых людей, получайте положительные эмоции - и счастье окажется рядом.
Как можно гулять:
Банально выйдите на улицу. Даже 5 минут пребывания вне дома принесут вам разнообразие.
Присядьте на лавочку в парке. И не надо погружаться в свои мысли и снова переваривать проблемы: просто наслаждайтесь окружением.
Встречайте новых людей. Однажды вы встретите человека, который изменит вашу жизнь кардинально, и вы будете счастливы.
Фотографируйте. Фотографии - это моменты прекрасного, которые мы можем увидеть еще раз. Почему отказывать себе в таком удовольствии? - Третий шаг на пути к счастью - отдавать
Сердце, открытое для добрых дел - настоящий секрет успеха. Отдавать другим можно время, пищу, даже комплименты, причем все это вернется быстрее! Делая подарки другим, мы учимся быть готовыми принять что-то взамен. Это невероятная магия жизни: когда улыбка возвращается вам в виде другого добра.
Что же отдавать:
Время. Возможность выслушать кого-то - это самое простое и самое ценное, что мы можем дать кому-то.
Блюдо. Делиться чем-то вкусным - это естественно, люди имеют такую привычку еще с первобытных времен.
Знания. Делиться добытым опытом и знаниями по жизни, чтобы кто-то не наступил на ваши «грабли».
Комплименты. Они бесплатные, но они действуют!
Доброта. Бумеранг добра обязательно вернется. Не будьте равнодушными к бедам других людей, ведь вы не знаете, что случится с вами завтра. - Четвертый шаг на пути к счастью - записывать мысли
На самом деле миллионы мыслей, которые ежедневно снуют в нашем мозгу, не дают ему успокоиться. Именно поэтому ваши заметки помогут освободить пространство для светлых идей.
Что именно стоит записывать? Мечты, места, которые Вы планируете посетить, смешные истории, трогательные стихи, проблемы, которые вы не можете решить - бумага все стерпит. Попробуйте также описать личность, которой вы хотите стать, и увидите, как мир внутри вас изменится.
Что записывать:
Ваши мечты. Мечты материализуются гораздо быстрее, если вы сможете четко изложить их на бумаге. Блокнот у кровати - именно та вещь, которая сохраняет все наши мечты.
Места, в которых вы хотите побывать. Иметь to-do список для путешествий - очень полезно. А еще приятнее - вычеркивать ежегодно пункты из этого списка.
Проблемы. Да, проблемы гораздо легче решаются, когда вы их запишете. Взгляните на преимущества и недостатки, трезво оцените ситуацию - и вы придете к правильному решению.
Идеи. Записывайте ваши творческие идеи или идеи для бизнеса. Как только придет идея, сразу же запишите.
Цитаты. Смешные или философские, они будут оставаться для вас напоминанием простых человеческих истин. - Пятый шаг на пути к счастью – отказаться от интернета утром
Когда мозг просыпается, он работает немного иначе, чем днем, поэтому обрабатывать информацию ему сложнее. При утреннем использовании интернета нейроны вы теряете, а хлам накапливаете. Так что не стоит, лежа в постели, постить новые фото - лучше подумать о том, каким замечательным будет сегодняшний день.
Что делать утром:
Подумайте в постели о том, что интересного вы можете сделать сегодня.
Сделайте утреннюю зарядку.
Прогуляйтесь. Свежий воздух после ночи не помешает.
Поставьте цели на день. - Шестой шаг на пути к счастью - не сравнивать свою жизнь с другими
Да, это трудно, и большинство из нас день за днем сравнивают свои поступки с теми, которые приняты в обществе. Ничего, кроме разочарования, в результате получить невозможно.
У каждого свой путь: можно вдохновлять и искать вдохновение в других, но ни в коем случае не руководствоваться старыми шаблонами.
Что сравнивать:
Вспомните себя 3 месяца назад. Год назад. Что изменилось за этот период? Что улучшилось, а стало хуже? Какие выводы из этого можно получить?
Любимый персонаж. Как он или она поступил бы на вашем месте и почему? - Седьмой шаг на пути к счастью - любить себя
Вы много едите, делаете ошибки и вообще стесняетесь общаться. У вас нет вкуса в музыке, вы неуклюже выглядите, а над вашими шутками никто не смеется.
Знакомо? Вот и зря.
Все мы люди, и у каждого из нас свои недостатки. Счастье придет, когда вы научитесь видеть себя настоящим, неидеальным и бесконечно счастливым. Именно таким, каким вы являетесь сейчас, в эту неповторимую минуту.
Источник: makeyourmind